Gratis proefles? Klik hier!

Wekelijks kan je lessen Pilates, Yoga en Nia volgen.

Een proefles is gratis.

* Nia Joy Workshop in Borne!

Zondag 26 januari 10:00 – 12:30 uur

Dit is wat deelnemers zeggen over de lessen:

Yoga:

* ik kan er zo lekker van slapen

* tijd voor mezelf

* ontspanning (deze wordt vaker genoemd)

* een flexibel lijf

* gapen – loslaten

* ik mag ook lief zijn voor mijn lijf

* Jin Yang – ruimte voor zachtheid en kracht

* inspanning & ontspanning

* rust

* stabiliteit

Nia:

* heerlijk!

* vrijheid

* vitaliteit

* vrolijk

* vrij

* liefde

* het is mijn speeltuin waarin ik kan zijn wie ik gewoon ben

* ik wil nu zo graag in dit gevoel blijven, het voelt zo heerlijk

* ik vind dit zo heerlijk! Wil je eens een Workshop organiseren? Een dagdeel met meer van dit

* Joy!

Pilates:

* sterke rug & buik

* bekkenbodemspieren

* ontspanning (deze wordt vaker genoemd)

* beetje power in je lijf

* rust als tegenhanger van hardlopen

* lenigheid

* in balans

* onthaasten

* mooie balans tussen inspanning en ontspanning

* plezier , tenminste bij jou Nicolette

* met verstand de beweging doen

* bewust bewegen

* mildheid

* ik voel mij dan ineens slank en dun

* inzicht

* rust

* soeplesse

* dat alles wat losser komt

Samen op weg naar een fit, energiek en gebalanceerd leven!

Ontspannen in Bewegen

Welke les?

Pilates

Liggende matoefeningen met focus buik-/rug-bekkenbodemspieren, ontspannen nek/schouders, houding en ademhaling, afsluiting met ontspanning. Pilates maakt je soepel, sterk en ontspannen.

Yoga

Combinatie van Tai Chi, Yoga en Pilates, gebalanceerde ademhaling, afsluiting met ontspanning.

Nia

Combinatie van Dans, Martial Arts en bewuste bewegingsvormen met Joy of Movement. Nia swingt, balanceert en geeft je energie. Nia is voor Body, Mind & Soul.