Vanaf augustus wordt er weer in de zaal lesgegeven

Hoe ziet dat eruit?

• Per les kunnen er maximaal 11 deelnemers meedoen
• Bij binnenkomst handen desinfecteren
• Neem je eigen yogamat, deken en kussen mee (Yoga/Pilates) of
• Gebruik maken van materiaal is mogelijk; matten desinfecteren, dekens/kussens graag thuis wassen
• Kan je niet komen? Meld je dan af. Zo is er plek voor een ander
• Meld je af als je verkouden of ziek bent
• Hoest en nies in elleboog, en houd 1,5 meter afstand
• YouTube filmpjes blijven beschikbaar voor deelnemers; zo kan je toch een les volgen, als je niet fysiek naar de les kan kome
• Er is een ventilatiesysteem en er zijn veel ramen en deuren die open kunnen om te ventileren
• Er wordt na iedere les schoongemaakt
• Voor €35 per maand kan je fysiek 1 les per week volgen en onbeperkt YouTube filmpjes thuis doen
• We gaan over op Zoom Online lessen en verspreiden van opgenomen lessen middels YouTube, indien die situatie zich voordoet
• Bij het geven van Zoom lessen kan je onbeperkt meedoen aan Nia, Yoga en Pilates
• Vraag nu VRIJBLIJVEND een GRATIS PROEFLES aan via het contactformulier

Rooster in geval van Zoom lessen (nu niet actueel):

Maandag 9:00 uur – Nia

Maandag 19:00 uur – Pilates

Maandag 20:00 uur – Yoga

Woensdag 9:30 uur – Pilates 

Donderdag 18:00 uur – Nia

Donderdag 19:30 uur – Pilates

 

Dit is wat deelnemers zeggen over de lessen:

 

Yoga:

* ik kan er zo lekker van slapen

* tijd voor mezelf

* ontspanning (deze wordt vaker genoemd)

* een flexibel lijf

* gapen – loslaten

* ik mag ook lief zijn voor mijn lijf

* Jin Yang – ruimte voor zachtheid en kracht

* inspanning & ontspanning

* rust

* stabiliteit

Nia:

* heerlijk!

* vrijheid

* vitaliteit

* vrolijk

* vrij

* heilzaam

* liefde

* geen rugklachten meer

* geen zooltjes meer in mijn schoenen

* het is mijn speeltuin waarin ik kan zijn wie ik gewoon ben

* ik wil nu zo graag in dit gevoel blijven, het voelt zo heerlijk

* ik vind dit zo heerlijk!

* Joy!

* leuk idee voor een Workshop met mijn collega’s 

 

Pilates:

* sterke rug & buik

* bekkenbodemspieren

* ontspanning (deze wordt vaker genoemd)

* beetje power in je lijf

* rust als tegenhanger van hardlopen

* lenigheid

* in balans

* onthaasten

* ik hoef niet meer naar de fysio!

* mooie balans tussen inspanning en ontspanning

* plezier , tenminste bij jou Nicolette

* met verstand de beweging doen

* bewust bewegen

* mildheid

* ik voel mij dan ineens slank en dun

* inzicht

* rust

* soeplesse

* dat alles wat losser komt

Samen op weg naar een fit, energiek en gebalanceerd leven!

Ontspannen in Bewegen

Welke les?