>  >Evenementen:

      AANMELDEN doe je hier > https://www.dolfijnbm.nl/1785-2/ 

* Zondag 5 november 10:00 – 15:00 uur: een heerlijke dag met Yoga, Dans en Mantra – met Melanie Higginbotham en Nicolette Aalbers (12 deelnemers – nog 6 plekken vrij)               

      AANMELDEN doe je hier > https://www.dolfijnbm.nl/1785-2/ 

 * Zondag 26 november 13:00 – 16:00 uur: wil je wel wat Vrijer In Jezelf worden? Laat je meenemen op reis met een Cacaoceremonie, vrijer worden in jouw beweging en een liggende reis met Tibetaanse metalen Klankschalen en Kristallen Klankschalen – met Elly Groot en Nicolette Aalbers 

Welke groepsles ga ik volgen?

Wil je wel wat soepeler worden, wat gemakkelijker in je lichaam, sterke buik-, rug- en bekkenbodemspieren, wat rustiger van binnen? Warming Up en dan verder een liggende workout op de mat. Pilates zou bij jou kunnen passen. Pilates is op Ma/Do avond en Wo morgen.

Of ben je op zoek naar een ontspannen en sterk lichaam en geest? Staande en liggende oefeningen op de mat met een diepe eindontspanning … Dru Yoga is er op maandagochtend en -avond.

Of houd je van dansen? Afgewisseld met Kicks en Blocks. Nia is dat en nog veel meer! Joy of Movement. Uit je Hoofd, In je Lichaam. Bewuste bewegingen met Plezier, heel worden in lichaam en geest. Nia laat je met 2 voeten in de grond staan, en genieten. Laat je vervoeren en raak dat speciale in jou weer aan. Vind jezelf weer terug, jouw unieke ZELF.  Voel je een JA? Kom dan eens naar de Nia! Nia is op maandagochtend en donderdag avond.

Schrijf je nu in voor een gratis proefles Nia, Yoga of Pilates.

Na de proefles kan je kiezen om je in te schrijven op een vast uur; hiermee is je plek gereserveerd. Kan je een keer niet, dan kan je de les inhalen; dat mag Pilates, Yoga of Nia zijn.

GROEPSLESSEN in de zaal:

Een proefles is om te kijken of het bij je past. Het lesgeld is €40 per maand. Dit is voor 1 les per week. Op de 2e les krijg je 30% korting. Gemiste lessen kunnen worden ingehaald. Je schrijft je in voor een cursus van 5 maanden en daarna maandelijks opzegbaar. Losse lessen zijn er voor €15 per les. Is jouw situatie anders, dan is dit bespreekbaar. Tijdens vakanties en nationale feestdagen is er geen les. 

Aktie Bring-a-Friend: Dolfijn leden kunnen nieuwe deelnemers introduceren en  ontvangen 1 maand gratis sporten als deze nieuwe persoon zich inschrijft voor een cursus van 5 maanden. De nieuwe deelnemer vermeldt op het online aanmeldformulier jouw naam bij de opmerkingen. Wie gun jij dit?

INSCHRIJVEN CURSUS VAN 5 MAANDEN: Klik bovenaan op: Aanmelden, groepslessen

Samen op weg naar een fit, energiek en gebalanceerd leven!

Dit is wat deelnemers zeggen over de lessen:

Ontspannen in Bewegen