Naast de groepslessen verzorgen wij ook MASSAGE, REIKI of COACHING, EVENEMENTEN en RETREATS/REIZEN. Maak hier een AFSPRAAK of stel hier je VRAAG: >>> https://www.dolfijnbm.nl/contact-en-proefles/ 

Welke groepsles?

Bij Dolfijn Body & Mind kies je voor een les die jou het meeste aanspreekt. Mis je een les, dan kan je deze inhalen. Hiervoor kan je uit alle lessen kiezen die op het rooster staan.

Wil je wel wat soepeler worden, wat gemakkelijker in je lichaam, sterke buik-, rug- en bekkenbodemspieren, wat rustiger van binnen? Warming Up en dan verder een liggende workout op de mat. Pilates zou bij jou kunnen passen. Pilates is op Ma/Do avond en Wo morgen.

Of ben je op zoek naar een ontspannen en sterk lichaam en geest? Staande en liggende oefeningen op de mat met een diepe eindontspanning … Dru Yoga is er op maandagochtend en -avond.

Of houd je van dansen? Afgewisseld met Kicks en Blocks. Nia is dat en nog veel meer! Joy of Movement. Uit je Hoofd, In je Lichaam. Bewuste bewegingen met Plezier, heel worden in lichaam en geest. Body, Mind & Soul. Nia laat je met 2 voeten in de grond staan, en genieten. Laat je vervoeren en raak dat speciale in jou weer aan. Nia maakt je HEEL. Vind jezelf weer terug, jouw unieke ZELF.  Voel je een JA? Kom dan eens naar de Nia! Nia is op maandagochtend en donderdag avond.

Yin Yoga is een zeer rustige en ontspannende vorm van yoga, waarin je iets langer in een houding blijft, mogelijk ondersteund door kussens of props. Hierdoor krijgt het lichaam meer ruimte. Voel dat je eindelijk mag loslaten en in je rust en ruimte komt.

Hatha Yoga is de basisvorm van de YOGA. Deze vorm is iets actiever dan de Yin Yoga. Gewoon een fijne vorm van Yoga, die je wat soepeler gaat maken in lichaam en geest. En juist met je voeten in de grond, niets zweverigs, net als alle andere lessen bij Dolfijn.

 Hatha of Yin Yoga

Schrijf je nu in voor een gratis proefles

Na de proefles kan je kiezen om je in te schrijven op een vast uur; hiermee is je plek gereserveerd. Kan je een keer niet, dan kan je de les inhalen; dat mag Pilates, Yoga of Nia zijn.

GROEPSLESSEN in de zaal:

Een proefles is om te kijken of het bij je past. Het lesgeld is €45 per maand bij 1 les per week en €80 voor 2 lessen per week. Gemiste lessen kunnen worden ingehaald. Je schrijft je in voor een cursus van 5 maanden en daarna maandelijks opzegbaar. Losse lessen zijn er voor €15 per les. Is jouw situatie anders, dan is dit bespreekbaar. Tijdens vakanties en nationale feestdagen is er geen les. 

Aktie Bring-a-Friend: Dolfijn leden kunnen nieuwe deelnemers introduceren en  ontvangen 1 maand gratis sporten als deze nieuwe persoon zich inschrijft voor een cursus van 5 maanden. De nieuwe deelnemer vermeldt op het online aanmeldformulier jouw naam bij de opmerkingen. Wie gun jij dit?

INSCHRIJVEN CURSUS VAN 5 MAANDEN: Klik bovenaan op: Aanmelden, groepslessen

Samen op weg naar een fit, energiek en gebalanceerd leven!

Dit is wat deelnemers zeggen over de lessen:

Ontspannen in Bewegen