Gratis proefles? Klik hier!

Let op! De herfstvakantie bij Dolfijn verschuift 1 week!:

Maandag 14 okt t/m donderdag 17 oktober zijn er GEEN lessen.

De week erop WEL! (21 t/m 24 oktober)

Samen op weg naar een fit, energiek en gebalanceerd leven!

Ontspannen in Bewegen

 

 

 

 

Welke les?

Pilates

Liggende matoefeningen met focus buik-/rug-bekkenbodemspieren, ontspannen nek/schouders, houding en ademhaling, afsluiting met ontspanning. Pilates maakt je soepel, sterk en ontspannen.

Yoga

Combinatie van Tai Chi, Yoga en Pilates, gebalanceerde ademhaling, afsluiting met ontspanning.

Nia

Combinatie van Dans, Martial Arts en bewuste bewegingsvormen met Joy of Movement. Nia swingt, balanceert en geeft je energie. Nia is voor Body, Mind & Soul.