Wil je graag een gratis proefles doen? Klik dan hier!

Samen op weg naar een fit, energiek en gebalanceerd leven! Je hebt geen ervaring of conditie nodig. Ieder gaat op zijn eigen niveau en intensiteit. Ervaar het zelf!

Maak nu een afspraak voor een gratis proefles. (whatsapp/sms naar 0622-324302 of vul het contactformulier in)

Zo gaat dat: Er staan 9 lesuren op het lesrooster. Je kiest een lesuur wat past. Kan je een keer niet, dan kan je inhalen op een ander lesuur. Bij de proefles kom je in gemakkelijke (sport)kleding en neemt een flesje water mee. Yogamatten, dekens en kussens zijn aanwezig. De proefles is gratis en daarna kan je kiezen voor een cursus à € 33 per maand of losse lessen voor € 11.

Ibiza Beach Retreat : 18 t/m 25 juli 2018

foto van Dolfijn Body & Mind - Nicolette Scholte-Aalbers.

foto van Nicolette Scholte-Aalbers.

Massages worden aangeboden op afspraak.

Workshops: Dit kan op aanvraag bij locatie “De Zonnebloem, Akker 7, Borne” of een locatie die we samen afspreken.

Dolfijn Body & Mind – Ontspannen in Bewegen

 

 

 

Welke les?

Pilates
Liggende matoefeningen met focus buik-/rug-bekkenbodemspieren, ontspannen nek/schouders, houding en ademhaling, afsluiting met ontspanning. Pilates maakt je soepel, sterk en ontspannen.
Yoga

Combinatie van Tai Chi, Yoga en Pilates, gebalanceerde ademhaling, afsluiting met ontspanning.

Nia
Combinatie van Dans, Martial Arts en bewuste bewegingsvormen met Joy of Movement. Nia swingt, balanceert en geeft je energie. Nia is voor Body, Mind & Soul.