Lessen in de zaal:

Iedere groep heeft een eigen Whatsapp groep. Daar meld je je aan of af. Ruimte vinden we belangrijk bij Dolfijn Body & Mind. Zo kunnen we dit goed reguleren.

Je kan in de zaal of Online een GRATIS PROEFLES meedoen.

Lestijden (lessen van 60 minuten):

Maandag 9:00 uur – Nia

Maandag 10:15 uur – Yoga

Maandag 18:45 uur – Pilates

Maandag 20:00 uur – Yoga

Woensdag 9:00 uur – Pilates

Woensdag 10:15 uur Pilates

Donderdag 17:45 uur – Nia

Donderdag 19:00 uur – Pilates

Donderdag 20:15 uur – Pilates

GROEPSLESSEN in de zaal:

er wordt regelmatig SCHOONgemaakt, tussen de lessen wordt er GEVENTILEERD, en we laten elkaar de RUIMTE. Toch verkouden, ziek of doe je liever thuis een les? Dat kan! Geef het aan en kies uit de online lessen.

Dan verder …

• kom 5 minuten van tevoren (niet eerder) 
• Bij binnenkomst handen DESINFECTEREN
• Neem je EIGEN YOGAMAT, deken en kussen mee of
• Betaal eenmalig €15 en maak gebruik maken van onze schapenwollen en pvc yogamatten; grote (hand)doek (1.00×2.00 meter) mee voor op de grote matten, pvc matten desinfecteren, dekens/kussens graag thuis wassen
• 15 minuten tussen de lessen voor contactbeperking bij de groepswissel, ventilatie en schoonmaak
• Lesaantallen zijn gebaseerd op 1,5 METER AFSTAND
• Tussen de lessen wordt extra GEVENTILEERD, ramen en deuren gaan open, zodat de buitenlucht er doorheen kan waaien
• Tijdens de les staat het ventilatiesysteem op de hoogste stand; constant komt verse buitenlucht en wordt de lucht geventileerd. Ondertussen is de zaal verwarmd.
• Er zijn veel ramen en deuren die open kunnen

• Kan je niet komen? MELD je dan graag AF in de GROEPSAPP
• Meld je af als je 1 van deze klachten hebt: hoesten, niesen, keelpijn, hoofdpijn of koorts. Als je huisgenoot Corona heeft, kom dan niet naar de les.
• Hoest en nies in ellenboog
• YouTube filmpjes zijn beschikbaar voor deelnemers; zo kan je toch een les volgen, als je niet fysiek naar de les kan komen
• Voor €35 per maand kan je fysiek 1 les per week volgen en onbeperkt YouTube filmpjes thuis doen óf in tijden van alleen Zoom ALLE LESSEN VOLGEN
• Indien groepslessen door RIVM niet zijn toegestaan gaan over op Zoom Online lessen. Ook kan je YouTube lessen volgen van eerder opgenomen lessen.
• Bij het geven van Zoom lessen kan je onbeperkt meedoen aan Nia, Yoga en Pilates
• Als het weer/temperatuur het toelaat worden er ook buiten lessen gegeven. Dit wordt afgestemd met de deelnemers

• Vraag nu VRIJBLIJVEND een GRATIS PROEFLES aan via het contactformulier of bel/app naar 0622324302

Samen op weg naar een fit, energiek en gebalanceerd leven!

Ontspannen in Bewegen