Wil je graag een gratis proefles doen? Klik dan hier!

Samen op weg naar een fit, energiek en gebalanceerd leven! Je hebt geen ervaring of conditie nodig. Ieder gaat op zijn eigen niveau en intensiteit. Ervaar het zelf!

Maak nu een afspraak voor een gratis proefles. Vul hiervoor het contactformulier in of bel/bericht  naar 0622-324302, Nicolette Scholte-Aalbers.

Hoe werkt het? Kom eerst een proefles doen. Als de les je past, kies je een vast wekelijks uur. Gemiste lessen kan je inhalen.

Info proefles: kom in gemakkelijke (sport)kleding en neem een flesje water mee. Yogamatten, dekens en kussens zijn aanwezig. De proefles is gratis. Daarna kan aangemeld worden voor een cursus van 5 maanden à € 35 per maand of losse lessen voor € 11. Kom eerst eens een gratis proefles doen om te kijken of de les bij jou past.

Herfstvakantie: 22 t/m 25 oktober. In deze week zijn er geen lessen. Tijdens deze dagen wordt de leslokatie verplaatst naar de andere kant van de school. De ingang zal vanaf maandag 29 oktober tijdelijk zijn via de zijkant van de school.

 

 

 

 

 

 

 

 

Dolfijn Body & Mind 

 

Ontspannen in Bewegen

 

 

 

 

 

Welke les?

Pilates
Liggende matoefeningen met focus buik-/rug-bekkenbodemspieren, ontspannen nek/schouders, houding en ademhaling, afsluiting met ontspanning. Pilates maakt je soepel, sterk en ontspannen.
Yoga

Combinatie van Tai Chi, Yoga en Pilates, gebalanceerde ademhaling, afsluiting met ontspanning.

Nia
Combinatie van Dans, Martial Arts en bewuste bewegingsvormen met Joy of Movement. Nia swingt, balanceert en geeft je energie. Nia is voor Body, Mind & Soul.