Wil je graag een gratis proefles doen? Klik dan hier!

Samen op weg naar een fit, energiek en gebalanceerd leven! Je hebt geen ervaring of conditie nodig. Ieder gaat op zijn eigen niveau en intensiteit. Ervaar het zelf!

Maak nu een afspraak voor een gratis proefles. Vul hiervoor het contactformulier in of bel/bericht  naar 0622-324302, Nicolette Scholte-Aalbers.

Info proefles: kom in gemakkelijke (sport)kleding en neem een flesje water mee. Sportschoenen zijn niet nodig. Yogamatten, dekens en kussens zijn aanwezig. De proefles is gratis. Daarna kan aangemeld worden voor een cursus van 5 maanden à € 35 per maand (1 les per week). Losse lessen  € 11. Gemiste lessen kunnen ingehaald worden. Kom eerst een gratis proefles doen om te kijken of de les bij jou past.

 

 

 

 

Tijdens deze periodes/dagen zijn er geen lessen: 

  • 20 en 21 februari (Voorjaarsvakantie, let op maandag 18 februari is er wel les)
  • maandag 18 maart
  • maandag 22 april (2e paasdag)
  • 29 april, 1, 2, 6, 8, 9 mei (meivakantie)
  • donderdag 30 mei (Hemelvaartsdag)
  • maandag 10 juni (2e Pinksterdag)

 

   
     
     
     
     
     
     
     

 

 

 

 

 

 

 

 

Dolfijn Body & Mind 

 

Ontspannen in Bewegen

 

 

 

 

 

 

Welke les?

Pilates

Liggende matoefeningen met focus buik-/rug-bekkenbodemspieren, ontspannen nek/schouders, houding en ademhaling, afsluiting met ontspanning. Pilates maakt je soepel, sterk en ontspannen.

Yoga

Combinatie van Tai Chi, Yoga en Pilates, gebalanceerde ademhaling, afsluiting met ontspanning.

Nia

Combinatie van Dans, Martial Arts en bewuste bewegingsvormen met Joy of Movement. Nia swingt, balanceert en geeft je energie. Nia is voor Body, Mind & Soul.