Bali reis 2016

 

IMG_9732P1020425IMG_9054 P1020478P1020381P1020439P1020406P1020562P1020567IMG_9190snorkel amed baliP1020566IMG_9235IMG_9252P1020518P1020671P1020428P1020687P1020412IMG_9231IMG_9149IMG_9253IMG_9276IMG_9597IMG_9299IMG_9324IMG_9731IMG_9732IMG_9289IMG_9734

Deze reis naar Bali maakte ik in maart 2016 … prachtig!

Februari 2016 organiseert Dolfijn Body & Mind een reis naar Bali; een reis incl. Yoga, Dans, heerlijk hotel met zwembad en eten dichtbij Ubud in de jungle.

In march 2016 I joined a retreat to Bali … beautiful! And in February 2016 you can join your travel to Bali too! We offer a retreat in a beautiful hotel near Ubud with a lovely pool, starting and ending your day with Yoga, Pilates or Nia, exploring Bali with lovely workshops and a Cooking Class as well. And do not forget your included massage …¬†ūü§óūüź¨

Je kan meedoen met wat je leuk vindt, en maak er jouw vakantie van … ūü§óūüėé
3x/dg shuttle bus naar Ubud, workshop Cooking Class en Zelf Zilveren sieraden maken, naar voorstelling Balinese Barong Dance, Massage, Village Tour en bekijken rijstvelden en lokale planten/bomen zoals kaneelboom, vanille…

Er is ook tijd voor eigen excursies of samen met mensen uit je groep, zoals:
* snorkelen tussen tropische vissen en kreeften
* bekijken Vulkaan Batur
* bezoek traditioneel Balinees dorp
* (goedkoop!) shoppen
* Holy Spirit Temple
* rijstvelden in terrasvorm
* bezoek koffieplantage
* relaxen en laten verzorgen in een spa (massage, pedicure, manicure)
* relaxen en zwemmen in het zwembad of in de zee
* zwemmen met dolfijnen in open zee
* duiken
* met een taxi of scooter het eiland verkennen
* mountainbiketocht (begeleid), tocht en downhill
* boottochtje

Pilates

pilates at the beach single leg stretch iphone mei 20 324 maakt de kernspieren sterkeriphone mei 20 323Schermafbeelding_2014-10-22_om_18.43.02 total body workoutstarting-a-pilates-studio-business 2015sept IPHONE france runbike nia nic prof 919 Houding, ademhaling

pilates zwangerschap bridge posepilates en zwangerschap beenliftPilates & Zwangerschap

man pilatesjosephpilates1Pilates ook voor mannen

Nia

IMG_6831    okt2015PHONE 009

2015sept IPHONE france runbike nia nic prof 14212015sept IPHONE france runbike nia nic prof 1199IMG_6822 okt2015PHONE 114201507 Iphone France La Baule 347201507 Iphone France La Baule 402201507 Iphone France La Baule 034iphone mei 20 0872015 IPHONE TEL 316I do it for the Joy380937_135816049860792_100002971921559_169250_1463696165_n2015jan Iphone 0182015jan Iphone 008IMG_8285niajoybig RACHELLE

2015sept IPHONE france runbike nia nic prof 1190       2015sept IPHONE france runbike nia nic prof 1189   2015sept IPHONE france runbike nia nic prof 1188 2015sept IPHONE france runbike nia nic prof 1187

2015sept IPHONE france runbike nia nic prof 11862015sept IPHONE france runbike nia nic prof 1182

2015sept IPHONE france runbike nia nic prof 11772015sept IPHONE france runbike nia nic prof 916

2015sept IPHONE france runbike nia nic prof 9132015sept IPHONE france runbike nia nic prof 912

2015sept IPHONE france runbike nia nic prof 9112015sept IPHONE france runbike nia nic prof 736

Dolfijn en Nia in het magazine van Osteoporose Vereniging Nederland:

Osteo artikel Nia 2016

201507 Iphone France La Baule 531                               201507 Iphone France La Baule 532

 

 

Pilates

pilates groepsles in zonnebloempilates groepsles kleermakerszit don19u   Pilates en een beetje Yogapilates en zwangerschap beenliftpilates zwangerschap bridge poseook voor zwangere vrouwenWervelkolom-rugpijn Pilates kan een gunstig effekt op uw rug hebben2015sept IPHONE france runbike nia nic prof 9202015sept IPHONE france runbike nia nic prof 919 Pilates op eigen tempo2015sept IPHONE france runbike nia nic prof 9182015sept IPHONE france runbike nia nic prof 917 en aan te passen bij blessuresiphone mei 20 327iphone mei 20 326 Pilates kan overal!iphone mei 20 325iphone mei 20 324 Pilates maakt je lichaam soepeliphone mei 20 323starting-a-pilates-studio-business en sterk!Schermafbeelding_2014-10-22_om_18.43.02slide1

Body & Mind

iphone mei 20 322iphone mei 20 321iphone mei 20 320iphone mei 20 319iphone mei 20 318YOGA BUITENSchermafbeelding_2014-10-22_om_18.44.32 (1)small stepsilence10348998_925249464156094_3392837402444127008_n2015sept IPHONE france runbike nia nic prof 13712015sept IPHONE france runbike nia nic prof 13372015sept IPHONE france runbike nia nic prof 11882015sept IPHONE france runbike nia nic prof 11842015sept IPHONE france runbike nia nic prof 9172015sept IPHONE france runbike nia nic prof 9182015 IPHONE TEL 271BEYOUTIFULYOGA BUITEN

Nia White Belt

nia nic wb aug 2010white-belt-icon-full-size_previewnia es side kicknia blue belt retake met tjeerdnia cardio dance fitnessFLYER NIA WB BORNE NL FRONT bijgesnedenFLYER NIA WB BORNE NL BACK bijgesnedennia white beltNIA AUG 2011 HAPPY NICdance-to-discover-image-208x300best time of my life11295724_924126227628689_1771249307869422023_n10407642_459852227517631_5401544485465004801_nIMG_6831IMG_68222015sept IPHONE france runbike nia nic prof 11922015sept IPHONE france runbike nia nic prof 635201507 Iphone France La Baule 529201507 Iphone France La Baule 034201507 Iphone France La Baule 030201507 Iphone France La Baule 004