Tai Chi

Tai Chi

 tai-chi-time-to-slow-down

Tai Chi heeft langzame bewegingen, centreert en is zeer toegankelijk. Je hebt er geen ervaring voor nodig.

Deze cursus met 5 lessen laat je kennismaken met de Tai Chi. Samen met de deelnemers en lesgever gaan we een tijd afspreken wanneer de lessen zullen plaatsvinden.

De lesinhoud is afwisselend en sommige oefeningen zullen terugkeren. De oefeningen zijn makkelijk aan te leren.

Kijk hier naar Tai Chi in het park

Tai Chi is een eeuwenoude bewegings- en krijgskunst. In China beoefenen miljoenen mensen iedere dag Tai Chi om hun gezondheid te verbeteren en te onderhouden. De vorm bestaat uit langzame, vloeiende bewegingen die zonder inspanning worden uitgevoerd. Door de bewegingen worden de energieblokkades in de meridianen (energiebanen) opgeheven, het stimuleert het zenuwstelsel, verbetert de bloedsomloop, versterkt spieren en pezen, vermindert spanning, kalmeert en brengt lichaam en geest tot rust en evenwicht. Tai Chi oefeningen zijn geschikt voor jong en oud, man en vrouw.

Bijvoorbeeld kan een les er zo uitzien:

Met 5 elementen oefeningen, meditatief lopen, zelfmassage, de 18 Shibashi bewegingen en diverse losse vitaliteitsoefeningen. Met aandacht bewegen…goed voor o.a. de energiedoorstroming in je lichaam, je gevoel van balans en evenwicht, soepelheid en aarding.
Iedereen is van harte welkom om mee te doen.

 

Aanmelden:

stuur een mail naar info@dolfijnbm.nl of vul het contactformulier in