Wil je graag een gratis proefles doen? Klik dan hier!

Dolfijn Body & Mind verzorgt lessen, workshops en reizen.

Een proefles is fijn om te kijken of een les bij je past. Een workshop in onze of uw lokatie kan ook. Bel of mail om een afspraak te maken. Wilt u liever dat wij contact opnemen?… klik hier

Samen op weg naar een fit, energiek en gebalanceerd leven! Je hebt geen ervaring of conditie nodig, mogelijkheid tot aanpassing, ieder gaat op zijn eigen niveau en intensiteit. Kom en ervaar het zelf!

Nu Pilates oefeningen ook op You Tube: Pilates Series of Five

 WORLD PEACE YOGA CHALLENGE POSTER Doe je mee met de Yoga Challenge >> lees meer bij “Nieuws”

Dolfijn Reizen / Retreats

– incl dagelijkse lessen in ochtend & avond, massage, cooking class, workshops, …

Kom tot rust in Ibiza, prachtige natuur, aan zee ontwaken met een zachte zeebries stretchend in de ochtendzon …

Er is een korting voor vroege boekers.

IMG_0543  Info Ibiza << Click here     30 juni t/m 7 juli 2017
P1020381 Info Bali << click here    19 t/m 26 februari 2017

Welke les?

Pilates
Liggende matoefeningen met focus buik-/rug-bekkenbodemspieren, ontspannen nek/schouders, houding en ademhaling, afsluiting met ontspanning. Pilates maakt je soepel, sterk en ontspannen.
Body & Mind
Combinatie van Tai Chi, Yoga en Pilates, gebalanceerde ademhaling, afsluiting met ontspanning.
Nia
Combinatie van Dans, Martial Arts en bewuste bewegingsvormen met Joy of Movement. Nia swingt, balanceert en geeft je energie. Nia is voor Body, Mind & Soul.

Osteoporose Vereniging NL schrijft in haar blad “Bot in Balans” over Nia en Dolfijn!

juni 2016